3 leckere und gesunde grüne Smoothies zum abnehmen

Grüne Smoothies Rezepte sind besonders für alle interessant, die sich vorgenommen haben ein paar überflüssige Kilos abzunehmen. Sie eigenen sich als ideale Mahlzeit für den Tag, da der Körper mit wichtigen Vitaminen versorgt wird und ein Sättigungsgefühl entsteht, dass uns nicht dick macht.

Es kommt jedoch immer darauf an, wie man seine grünen Smoothie zubereitet. Wenn man neben dem gesunden Blattgemüse und einem Apfel zudem auch haufenweise Zucker in den Smoothie mischt, dann ist dies kein richtiger grüner Smoothie zum abnehmen.

Wir zeigen euch, wie man ganz einfach und effektiv durch die richtige Ernährung abnehmen kann. In diesem Artikel stellen wir euch kurz ein paar leckere Rezepte für grüne Smoothies vor, die man sich selber zu Hause mixen kann.

Grünen Smoothies Rezepte

Nicht jeder Smoothie Mixer eignet sich optimal dazu, dass dieser auch einen grünen Smoothie mixen kann. Häufig kämpfen vor allem günstige Produkte mit einer zu schwachen Umdrehungszahl und bleiben meistens an den Fasern stecken oder zerkleinern nicht alles richtig.

Gerade Kräuter bereiten diesen Schwierigkeiten, da diese zumal kleiner und feiner sind als z.B. eine Gurke. Ein guter Smoothie Mixer für den grünen Genuss hat idealerweise eine Leistung von 700W und eine Umdrehungszahl von 21.000 U/min aufwärts – Hier geht es zu den Bestsellern bei Amazon.

Mango-Pfirsich-Blattspinat grüner Smoothie

  • 1 große Mango (gewaschen und geschält)
  • 2 Pfirsiche (chinesische Pfirsiche haben einen süßlicheren Geschmack)
  • 150g Blattspinat
  • etwa 150ml kaltes Wasser

Bananen-Himbeer-Spinat grüner Smoothie

  • 1 Banane (geschält)
  • 130g Himbeeren (gefroren oder frisch vom Garten)
  • 200g Babyspinat
  • 1 kleiner Löffel von Chiasamen
  • etwas frische Minze
  • 125ml frisches Wasser

Apfel-Birne-Salat grüner Smoothie

  • 1 großes Apfel (gewaschen und geschält)
  • 1 Birne (gewaschen und geschält)
  • 125g Feldsalat/Kopfsalat/Eissalat

Das sind drei unserer top grünen Smoothies. Diese sind gesund und helfen sehr, wenn man abnehmen möchte. Wie haben euch diese geschmeckt und helfen sie euch beim abnehmen? Lasst es uns hier wissen :)

Foto des Autors
Ich bin Maria und ich liebe selbst gemacht Getränke. Seit 2015 habe ich angefangen selber Smoothies zu mixen und mit der Zeit konnte ich verschiedene Mixer ausprobieren.

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